Was ist “tai no henka” (体の変更)?

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Ein fester Bestandteil des Aikidō-Trainings ist tai no henka (auch tai no henkō oder tai no tenkan genannt). Dabei handelt es sich um eine Körperübung mit Anwendungscharakter, die eines der Grundprinzipien der Kampfkunst verdeutlicht.

Im Japanischen schreibt sich tai no henka so: 体 の 変更. Und das bedeuten die Kanji im Einzelnen:

  • 体 (tai): Körper, Form, Substanz
  • 変更 (henka): Änderung, Veränderung; zusammengesetzt aus 変 (hen): Veränderung, Umwandlung; und 更 (sara): ferner, noch einmal, weiterhin

    Anm.: の (no) ist ein dem Substantiv nachgestelltes Genitiv-Partikel und bedeutet: von, aus, was

Vereinfacht ausgedrückt bedeutet tai no henka also Veränderung des Körpers oder Änderung der Körperstellung. Dazu bedarf es des fundamentalen Prinzips von irimi-tenkan – 入り身 (irimi) und 転換 (tenkan) – zweier zentraler Bewegungen im Aikidō.

  • 入り vom Verb 入る (hairu): hineingehen, eintreten, anfangen

    身 (mi): Körper, Person, man selbst

  • 転換 (tenkan): Wandlung, Umwandlung, Umkehrung, Ablenkung; zusammengesetzt aus 転 (ten): Drehung, Umdrehung; und dem Verb 換える (kaeru) : wechseln, ersetzen (換: Austausch, Periode)

tai no henka beschreibt im Aikido also jene Änderung der Körperstellung, die es demjenigen, der den Angriff aufnimmt (tori), erlaubt, eine direkte Konfrontation der Kräfte zu vermeiden. Der Angriff wird also nicht blockiert. Vielmehr lenkt tori  die Energie um, sodass die Körperbewegung des Angreifers (uke) mit seiner eigenen Bewegung verschmilzt. Dadurch erlangt tori die Kontrolle über uke und die Situation.

Diese klassische Übung, zur Verinnerlichung des Prinzips, die in Adaption auch als Eingang für eine Vielzahl von Techniken praktische Anwendung findet, wird tachi waza (uke und tori stehen) ausgeführt.

Übungsbeschreibung: Uke greift tori mit gyaku handmi katate dori an, umfasst also etwa mit der rechten Hand dessen linkes Handgelenk. Tori bewegt sich dann mit einem Gleitschritt auf uke zu (irimi). Die gefasste Hand wandert dabei vor dessen Zentrum. Bei der anschließenden Drehung der Hüfte auf den Fußballen (tenkan) und dem Nachziehen des hinteren Fußes verharrt die gefasste Hand vor der eigenen Körpermitte, die Handfläche weist nach oben. Die freie Hand imitiert diese Bewegung.

In diesem kurzen Video wird tai no henka von Tamura Nobuyoshi Shihan gezeigt:

tai no henka, ausgeführt und erklärt von Morihiro Saitō Sensei:

Quellen:

Taylor, Michael W. (2004): Aikido terminology. An essential reference…

en.wiktionary.org (2015)

jisho.org (2015)

wadoku.de (2015)

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